2020カウントダウン16日
2020年残すところ16日
天気⛅＋⛄
朝起きると雪が降り積もっていました。
雪かきに外にでると、ご近所さんとご挨拶！
同じ時間帯に一緒に雪かき。
もちろん、ソーシャルディスタンス一軒分離れています。
『世の中楽しいコトにあふれてる～』
今日のテーマ「自宅で茶会」
今年の9月から煎茶道に触れ、
お道具を見よう見まねで揃え
「自宅で茶会」開いて楽しんでいます。
「一煎差し上げます。」
玉露の旨味が味わえましたでしょうか。
家族それぞれお茶碗を決めて、抹茶も立てています。
抹茶のカテキンはポリフェノールの一種で抗酸化作用や血糖値の上昇を
抑える作用があります。
また、テアニンはアミノ酸の一種で、高ぶった気持ちを静めて
癒し・リラックスでき、冷え性を改善し寝つきが良くなる
効果もあります。
抹茶の泡のもとサポニンは、抗菌・抗ウィルス作用があります。
これから、益々寒さが厳しくなります。
風邪を引かないように、予防して行きましょう。
今日も一日お疲れ様でした。
『世の中は楽しいコトであふれてる～』
次回も綴ります。
